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ママ友に嫉妬してしまう自分がイヤ!うまく和らげる対処法5選!

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ママ友に嫉妬してしまう自分がイヤ!うまく和らげる対処法5選!

子どもがいると関わらずにはいられないママ友。お茶に行ったりランチしたりと、ある程度の時間を一緒に過ごすことも多いですよね。

自分が選んで仲良くなった友達ではないので、いろんなタイプのママ友がいるはずです。

とても裕福だったり、旦那さんの役職が上の方だったりすると、なんとなく嫉妬の感情が湧き上がってくることがありますよね。

この記事では、そんなママ友への嫉妬心をうまく和らげる対処法を5つご紹介していきます!

同じ悩みがあるあなたはぜひチェックしてみてくださいね!

 

 

ママ友への嫉妬心が出た時の対処法

ママ友は、自分と気が合って友だちになったわけではなく、子どもの学校つながりなので、いろんなタイプの人がいますよね。

経済面で恵まれていたり人や、旦那さんの肩書がすごかったりすると、心がモヤモヤとして、ちょっと嫉妬心がでてくる場合も多いです。

そんな時にできる対処法を見ていきます!

  1. 自分が勝てるところを強化する
  2. 嫉妬している部分を克服できないか考える
  3. 旦那さん・子どもが選んだのは自分なんだと再確認する
  4. あと数年だと思ってやり過ごす
  5. 誰にでも辛いことがあると知

 

1. 自分が勝てるところを強化する

あるママ友に嫉妬してしまう場合、よく考えてみると、嫉妬の理由は「相手が持っているものを自分は持っていないから」ということに気づきます。

わざわざ勝てないことに関して比較しているのですから、それは劣等感を感じて嫉妬してしまうのも自然です。

でも考えてみてください。それ以外のことで、あなたが相手に勝てることってあるはず!

Aということで負けても、Bということで勝てれば、グッと嫉妬心がなくなっていきます。

負ける分野だけに注目しないで、勝てる分野を強化していきましょう!

 

2. 嫉妬している部分を克服できないか考える

個人的には、上で伝えたように自分が勝てる分野を強くしていくのがおすすめです。ですが、嫉妬のもととなっている負けている分野を克服・強化していくという、真正面からの対応も可能です。

たとえば

  • お金に余裕があるから嫉妬する⇒自分の収入が増えるように頑張ってみる
  • 美人なので嫉妬する⇒少しでもキレイになるように努力する

といった感じですね。

相手に勝つことができなくても、近づいていくことで嫉妬心もやわらいでいくはず。

 

3. 旦那さん・子どもが選んだのは自分なんだと再確認する

あなたは世界一大好きな旦那さんと結婚したのですよね。

嫉妬している相手のママさんが、どれだけ金持ちでも美人でも、あなたの旦那さんはそのママ友ではなくあなたを選んで結婚したわけです。

また、あなたの可愛い子どもも、そのママ友のところではなくあなたのところに生まれてきてくれましたよね。

そう思うと嫉妬心で重くなった心が軽くなりませんか?

 

幸せな家族

 

4. あと数年だと思ってやり過ごす

ママ友ですから、子ども同士のつながり(学校)が無くなれば、離れることができるはず。

数年の期間限定だと思って、なんとかやり過ごして行きましょう!

 

5. 誰にでも辛いことがあると知る

どれだけ恵まれて見えるママ友でも、辛いことや苦しんでいることはあるはず。

ものすごーく当たり前のことですが忘れがちです。ちょっと嫉妬心が出たら思い出してください。

誰だって、よほど仲が良くならなければ、ママ友に超プライベートな悩みは話さないですよね。

外から見ただけではわからないです。

 

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ママ友に嫉妬する自分を責めないで

この記事を読んでいるあなたは、ママ友に嫉妬している自分が嫌だな…と思って、解決法を検索してここにたどり着いたはずですよね。

とっても真っ直ぐで優しい素敵な女性です。(イヤな女性なら、嫉妬している自分に罪悪感を感じたりしないですからね!)

嫉妬したって大丈夫!普通の感情です。自分を責める必要はありません。そこだけは覚えておいてくださいね!

嫉妬しても良いんだと自分を肯定して、それから、今回紹介した対処法を試してみてください。

 

ママ友とおしゃべり

 

ママ友への嫉妬は上手に対処しよう

今回はママ友への嫉妬心を上手に減らしていく方法をご紹介しました。

「そんなこと言っても実際はうまくいかないんだよね…。」と思うかもしれません。

たしかになかなか難しいですよね。

でも、ぜひ一度試してみてください。思いがけずあなたに効果があるかもしれませんよ〜。

応援しています。

 

 

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