健康のためやダイエットのために、手軽に始められる運動として、ウォーキングは人気ですよね。
わたしもダイエットのために、仕事が終わって夕食を食べた後にウォーキングをしています！
でも実際に歩いてみると、昼間のウォーキングと違って、夜のウォーキングは暗いし、ちょっと危険だなぁ…と感じることが多いです。
そこで、夜のウォーキングを少しでも安全にするために、役に立つグッズを紹介していきたいと思います！
わたし自身が実際に使ってみての感想も交えていますので、参考にしてみてくださいね！
夜のウォーキングにおすすめの安全対策グッズ
ではさっそく具体的なグッズを見ていきます！
リフレクター（反射板）
安全効果
暗闇でも車からあなたの存在がわかるので、事故にあいにくくなる
わたしがウォーキングを初めてまず初めに買ったのが、リフレクター（反射板）です。
車のライトに照らされるとピカーっと光るので、車の運転手があなたの存在に気づき、事故に合う確率がグッと減ります。
自分が車を運転する側になるとわかるのですが、暗闇に暗い服の人がいると、溶け込んでしまって本当に存在が見にくいです。
最低限でもこれは使いましょう！
一口にリフレクターと言ってもいろいろな形があります。
- キーホルダー：カバンにつけるもの
- バンド：腕や足に巻きつけるもの
- シューズ：反射板がついているもの
他にも反射するシールやネックストラップなど、たくさんあるので、あなたの使いやすいタイプを選ぶといいですね。。
わたしが使っているのはキーホルダーとバンドタイプです。また、知らずに買ったのですが、ウォーキングシューズにはかかとのところに反射材がついていました。
キーホルダータイプは、体の前か後ろにまわさないと車のライトが当たらないので、つけるところに気をつける必要があります。
わたしはウォーキングのときはポシェットタイプのショルダーバッグを使っているのですが、後ろからの車に見えるように、バッグを体の後ろに回しています。
今使っているキーホルダーは、グリミスというスウェーデンのブランドのもので、とても人気があります。
オシャレなデザインが豊富で、大人がつけていてもおかしくないものもたくさんあっておすすめ！ ムーミンやミッフィーなどのキャラ物もありますよ〜。
腕に巻くタイプは、100円均一で買いました。細長い形のもので、伸ばして腕にくるんと巻き付けるだけです。
わたしは手首にまいていますが、足首でもいいし、バッグの持ち手に巻きつけることもできます。
このタイプは手や足につけていれば、後ろ・前・横と、全方向から見えるので、キーホルダータイプのように向きを気にする必要がありません。
シンプルなものから可愛いデザインのものまであるので、好みのものをチェックしてみてくださいね。
ネックライト
安全効果
暗いところでも足元を照らしながら歩ける
リフレクターを買って、自分の存在を車にアピールできるようになったので、安心していたのですが、ちょっとだけ暗いところを通る時に怖いな…と感じることに気づきました。
そこで買ったのが、ネックライトです。
↓わたしが買ったのはコレ。
これは首にかけて使うタイプなので、両手が空くのがとても便利です。腕もしっかり触れるし、見た目もいい感じです。
足元をしっかりと照らしてくれるので、道路の具合がよく見えて、段差なども安心です。
上で紹介したリフレクターは光が当たらないと光りませんが、ネックライトはずっと光っているので、その点も安全でいいですね。
懐中電灯もいいのですが、片手が塞がるのでウォーキングには向いてないかなと思います。また、頭につけるタイプのライトもありますが、わたしのような軽いウォーキングの場合は、仰々しくてちょっと恥ずかしく感じます。
なので、ネックライトはちょうどいいです。おすすめ！
防犯ブザー
安全効果
変質者や犯罪者に会った時に大音量が出て助けを求められる
女性の場合、夜にウォーキングをする時に心配なのが、変な人に遭遇するかもしれないということですよね。
おすすめの対策グッズは、防犯ブザーです。
使う機会がないに越したことはないですが、女性なら安心のために持っているのがおすすめ！
変質者や泥棒などに遭遇したら大声を出せばいいじゃん…と言う人もいますが、実際は怖くて声が出ないことは多いです。また、叫び続けるのも難しいです。
防犯ブザーであれば、スイッチをいれる（ピンを抜く）だけで、大きな音が鳴り続けますから、声をだすよりずっと簡単です。
防犯ブザーの注意点としては、すぐに使えるところにつけておくこと！
カバンの中に入れてしまうと、いざという時に使えません。気をつけてくださいね。
女性の夜のウォーキングは安全グッズで対策が安心！
今回は、わたし自身が夜のウォーキングをしているなかで、実際に使ってみて役に立つな、と感じた安全グッズをご紹介しました！
暗くなってからのウォーキングだと、交通安全の面はもちろん、変質者などの心配もありますよね。男性もですが、女性の場合はより気をつけておく必要があります。
あなたも是非ご紹介したグッズを使って、夜のウォーキングの安全対策をしてくださいね！
